Trong một thế giới nơi 80% dân số có siêu năng lực (Quirk), việc không có Quirk là một bản án khai tử cho giấc mơ anh hùng. Lâm Hạo và Izuku là hai kẻ cùng khổ như thế. Nhưng trong khi Izuku nhận được One For All, Lâm Hạo lại bắt đầu thực hiện bài tập: 100 lần chống đẩy, 100 lần gập bụng, 100 lần đứng lên ngồi xuống và chạy 10km mỗi ngày. 'Bạn không có Quirk? Không sao, tôi chỉ cần một đấm.' Tại kỳ thi vào U.A, Lâm Hạo khiến tất cả giáo viên và học sinh phải há hốc mồm khi đấm nát robot khổng lồ chỉ bằng áp lực không khí. Bakugo tức giận, All Might kinh ngạc, còn Liên minh Tội phạm thì bắt đầu nghi ngờ về định nghĩa 'sức mạnh' của chúng. Lâm Hạo không cần những năng lực hoa mỹ, hắn chỉ dùng sức mạnh thuần túy để đè bẹp mọi âm mưu. Khi All For One xuất hiện, hắn chỉ nhẹ nhàng tung ra một cú 'Đấm Thường'. Liệu một kẻ vô năng có thể thực sự thay đổi xã hội anh hùng đầy rẫy định kiến này? Mang sức mạnh của Saitama vào thế giới anh hùng, Lâm Hạo dùng nắm đấm thép của mình để đập tan mọi quy chuẩn về siêu năng lực. Một hành trình vô địch đầy hài hước.